Tek Seferde Hallet, 5 Sahurda Rahat Et! Sahura Özel, Tok Tutan ve Susatmayan Yemek Planı (Meal Prep)

Yasemin Şef, "Sahurda ne yapsam?" sorusunu 5 gün boyunca rafa kaldıracak şahane bir yemek planı hazırladı. Her sahur ne yiyeceğini düşünmekten ve hep aynı şeyleri yemekten sıkılanlar toplansın! Bu tariflerle tek seferde en az 5 gün rahat edecek üzerine tariflerin lezzeti de eklenince hem kendinizi hem de tüm aileyi mutlu edeceksiniz. :) Her evde veya her markette kolayca bulunan malzemelerden hazırlanan bu tarifleri ister önceden hazırlayıp dondurucuya koyabilir isterseniz de iftar sonrası hızlıca yaparak sahurda afiyetle yiyebilirsiniz. Böreğinden sebzesine hepsi susatmayan ve tok tutan malzemelerden hazırlanan tariflerimizi kaçırmayın diyoruz ve sizi hemen videomuza alıyoruz. Şimdiden ellere sağlık! Malzemeler 1.GÜN OMLETLİ ISPANAK KAVURMA Malzemeler 2 bağ ıspanak 2 adet kapya biber 4 adet yumurta 1 yemek kaşığı tereyağı 4 adet yumurta 1/2 çay kaşığı tuz 2.GÜN KABAKLI TAVA BÖREĞİ 4 adet yufka 2 adet kabak 1 adet havuç 1/2 demet dereotu 1 avuç maydanoz 1 avuç taze nane 150 gram süzme peynir 1 çay kaşığı tuz 1 tutam karabiber Sosu İçin: 1 su bardağı süt 1 şişe maden suyu 1/2 çay bardağı sıvı yağ 1 yemek kaşığı un 3.GÜN MİLFÖY TOST 8 kare milföy hamuru 4 dilim hindi füme 4 dilim kaşar peyniri 2 adet yeşil biber 1 adet (küp doğranmış) domates 1 tutam tuz 1 adet yumurta sarısı 4.GÜN FIRINDA İSRAFSAVAR PİDE 1 adet ramazan pidesi 100 gram çeçil peyniri 100 gram süzme peynir 1 tutam dereotu 1 adet (küp doğranmış) domates 1 adet yeşil biber 1 tatlı kaşığı domates salçası 1/2 su bardağı süt 1/2 su bardağı maden suyu 1/4 çay bardağı sıvı yağ 1 çay kaşığı süt 2 adet yumurta 5.GÜN İÇLİ BAZLAMA 1 su bardağı ılık süt 1/2 su bardağı ılık su 1/2 paket instant maya 1 yemek kaşığı şeker 1/2 çay bardağı sıvı yağ 1,5 tatlı kaşığı tuz 3,5 su bardağı un (kontrollü olarak ekleyin) İç Harcı İçin: 4 adet patates (haşlanmış) 1 yemek kaşığı tereyağı 70 gram kaşar peyniri 1 avuç maydanoz (kıyılmış) 1 avuç taze nane (kıyılmış) 1 çay kaşığı tuz ALTERNATİF : TOK TUTAN SAHUR İÇECEĞİ (1 kişi için) 1,5 su bardağı süt 1 adet (dondurulmuş, dilimlenmiş) muz 2 adet (suda bekletilmiş) hurma 7 adet çiğ badem 2 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu 1 yemek kaşığı gül suyu Bilmenizde fayda var: 1-) Tüm tariflerimizdeki su bardağı ölçülerini 200 ml'lik standart su bardağı üzerinden vermekteyiz. 2-) Fırın kullandığımız tüm tarif videolarımızda şeflerimiz aksini sözlü olarak belirtmedikçe fırınımız hep FANLI ALT/ÜST ayardadır. Yemek.com'un yeni videolarından hemen haberdar olmak için abone olun: http://bit.ly/1MH0ZfU Sitemizi ziyaret edin: http://www.yemek.com Yasemin Şef'in tüm tariflerine ulaşmak için: https://yemek.com/profil/yasemingursurer/ Ferhat Şef'in tüm tariflerine ulaşmak için: https://yemek.com/profil/ferhatbora/ SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ • Instagram: http://www.instagram.com/yemekcom • Facebook: http://www.facebook.com/yemekcomm • Twitter: http://www.twitter.com/yemekcom • Tiktok: https://www.tiktok.com/@yemek.com Mutfak sponsorumuz Vestel'in Yemek.com mutfağında kullanılan ürünlerine ulaşmak için: • Vestel Buzdolabı: https://bit.ly/37job4E • Vestel Ankastre Bulaşık Makinası: https://bit.ly/37sqO4s • Vestel Ankastre Ocak: http://bit.ly/2jwAcLK • Vestel Ankastre Fırın: https://bit.ly/37lq4Ok • Vestel Mikrodalga Fırın: https://bit.ly/2AqZM11 • Vestel Sade Türk Kahvesi Makinesi: https://bit.ly/2Q9MfiA • Vestel Taze Kahve Makinesi: https://bit.ly/2XRUzZa Yemek.com'un yeni stüdyosunun rengarenk duvar resmine hayat veren ekip 👉 https://www.instagram.com/boya.banada/ Bölümler 00:00 Giriş ve Malzeme Tanıtımı 01:41 Ön Hazırlık 05:54 Ocak Pişirmeleri 08:23 Kabaklı Tava Böreği 10:25 Milföy Tost 11:36 İçli Bazlama 13:13 Fırında İsrafsavar Pide 16:01 Omletli Ispanak Kavurma 16:19 Günlük Pişirmeler #yemekcom

#yemek #yemekcom #yemek.com #tarif #pratik #mutfak #hızlı #yemek tarifleri #kolay yemek tarifleri ##yemektarifleri ##yemek #pratik yemek tarifleri #basit yemek tarifleri #hızlı yemek tarifleri #yasemin şef #ferhat şef #kaça olsa yersin #çat kapı #nasıl yapılır #ana yemek tarifleri #tatlı tarifleri #mealprep #sahur #Sahur tarifleri #pratik sahur tarifleri #susatmayan sahur tarifleri #ramazan #ramadan #ramadan recipes