Reçelden Daha Sağlıklı! 🫐🍓🍎 #yemekcom #fittarifler #sağlıklıbeslenme #chia

Dilediğiniz tüm meyvelerle hazırlayabileceğiniz bu sosları, reçellere sağlıklı bir alternatif olarak kullanabilirsiniz @ferhatbora şef yaban mersini, çilek ve elma ile üç alternatif gösterdi 🫐🍓🍎 Sizler de sevdiğiniz meyvelerle bu tarifi deneyebilirsiniz 🤩 📝 Chia'lı Meyve Sosu (4 porsiyon) Hazırlama Süresi 10 dakika Pişirme Süresi 20 dakika Malzemeler 200 gram dilediğiniz bir meyve 1/2 su bardağı su 1 yemek kaşığı bal Chia'lı karışım için, 2 yemek kaşığı chia tohumu 1/2 su bardağı su 1. Meyveleri ufak ufak doğrayın ve su ile kısık ateşte yumuşayana kadar pişirin. Sert yapıda bir meyve ise ara ara sıcak su ekleyebilirsiniz. 2. Meyveler pişerken chia tohumlarını su ile ıslatıp karıştırın ve şişmeye bırakın. karıştırma işlemeni ara ara tekrarlayın. 3. Meyveler yumuşayınca yumuşayan chiları da içine ekleyip bütünleşene kadar kısık ateşte karıştırmaya devam edin. 4. Son olarak balı ekleyip ocaktan alın. 5. Hazırladığınız meyve soslarını reçel kullandığınız her yerde kullanabilirsiniz. Ağzı kapalı bir kapta buzdolabında bir hafta kadar da muhafaza edebilirsiniz. Afiyet olsun. #chialıtarifler #reçel #sağlıklıtatlılar