CALIFORNIA'DA SABAH KARDİYOSU (YAĞ YAKMA İÇİN İDEAL)

10 dakikalık eğlenceli YAĞ YAKICI SABAH KARDİYOSUNU San Diego parklarına taşıdık. ABONE OL: https://goo.gl/xTQJqb Her hareketi hic dinlemeden 30 saniye boyunca uygula. Toplamda 10 egzersizi 5 dakikada tamamla. 1 dakika mola ver. Sonrasinda ayni 5 dakika yogun programi tekrar uygula. SABAH KARDİYOSU 1. Jumping Jack 2. Squat 3. Jumping Squat 4. Push Up 5. High Knees 6. Plank Knee to Elbow 7. Plank 8. Burpee 9. Leg Raises 10. Lunges Follow us on Instagram: https://goo.gl/9zgmBh Follow us on Facebook: https://goo.gl/svKvmD The Last Photo by Jack B on Unsplash

#california #kardiyo #workout #fitness #fit #karın kası #kas #kol kası #yağ yakma #vücut geliştirme #kilo alma #kilo verme #motivasyon #sabah kardiyosu #kas yapımı #Jumping Jack #Squat #Jumping Squat #Push Up #High Knees #plank #Burpee #leg raises #Lunges #bacak kası nasıl yapılır #evde bacak kası #kardiyo hareketleri #hiit kardiyo #kardiyo nedir #evde kardiyo hareketleri #interval kardiyo