10 Farklı Şınav Egzersizi ! 60 SANİYEDE !

Ağırlıksız, her yerde yapabileceğin, 10 farklı varyasyonda şınav egzersizi bulacaksın bu videoda! Denemelisin! Abone Ol: https://goo.gl/xTQJqb Kol ve Merkez Kasları için ideal Egzersiz! 1. In and Out Push Ups 2. Single-Leg Push Ups 3. Up and Down Push Ups 4. Side Kick Push Ups 5. Regular Push Ups 6. Burpee Push Ups 7. Side to Side Push Ups 8. Staggered Push Ups 9. Clapping Push Ups 10. Shoulder Tap Push Ups Follow us on Instagram: https://goo.gl/9zgmBh Follow us on Facebook: https://goo.gl/svKvmD #şınav #nizamişınav

#şınav nasıl çekilir #şınav #şınav challege #şınav çekme #şınav çekmenin faydaları #en çabuk şınav çekme #güçlü kol kasları #göğüs kasları #tam şınav #şınav ne işe yarar #şınav nereyi çalıştırır #kaç şınav çekmeliyim #şınav ile vücut gelişirmi #vücut geliştirme #şınav yarışması #şınav rekoru #üçgen vücut #kas yapma #fitness #egzersiz #şınav varyasyonları